Cómo afrontar la pérdida de empleo

Perder el empleo es una situación más estresante en la vida de una persona. Quizás pienses que no hay salida y que cuando los que tienen empleo te dicen que mantengas alto tu ánimo, que seas optimista, piensas que lo dicen por decir, que suena muy fácil.

Estrategias para sobrellevar la situación

1- Evite a toda costa ponerse más presión

Perder el empleo no sólo es un asunto financiero, sino también emocional, de alta dosis de presión, si además estas presionado por encontrar otro empleo . No te resientas con los demás ni te sientas culpable. Siempre hay cosas que podemos sumar: el amor de tu familia, el seguro de desempleo, centros de ayuda para buscar empleo y personas con disposición de ayudarle. Pero si te pones con una actitud de “araña peluda”, tú mismo te estás cerrando las puertas.

2- Si la carga es muy pesada, ¡pide ayuda!

Consulta con tu médico o con un profesional de salud mental. Si ya estás imposible y peleas con todos y por todo, no dejes pasar más tiempo y busca ayuda. Si no, no será posible que puedas salir adelante.

3- Establece una rutina

Antes de salir a la calle a buscar empleo, ponerse a enviar un resume desde tu computadora o realizar llamadas por teléfono, sal a caminar unos 20 minutos, toma una buena ducha y desayuna. Esta rutina te dará energía y ánimo para enfrentar el día. Evita las conversaciones negativas, el exceso de café y la comida basura.

4- Habla con tus hijos

Háblales con el corazón, pero sin hacerlos sentir culpables o inseguros. Ellos entenderán que sus padres siempre han sido responsables y que por perder el empleo no dejaran de serlo ni de amarles. Pero también se harán cargo de que todos deben de “amarrarse” el cinturón y colaborar para salir adelante. Establece tus estrategias de ahorro con ellos, que entienden más de lo que uno puede imaginar. Es peor tenerlos inquietos ante una situación que saben que esta ahí, pero que no entienden como la pueden manejar.

5- No descargue tu preocupación, frustración o miedo sobre tu cónyuge

Él o ella también está pasando este momento de incertidumbre contigo, y a veces se sienten igual o peor que tú. Es un tiempo difícil para todos, por lo que deben mantener la comunicación abierta y pensar juntos en estrategias para salir adelante. No es tiempo de reproches, sino de ayudarse, unirse y respaldarse mutuamente.